Tips menghindari stress di tengah kemacetan

Terjebak macet dengan segudang polusi yang ada, seringkali membuat kontrol emosi seakan ingin meledak plus ditambah  sebelumnya menemui suasana yang tidak mengasikan, jika mengalami hal seperti ini dipastkan anda akan mengalami stress yang berujung pada ketidak stabilan emosi anda, marah, saling melotot dan mengumpat kepada sesama pengguna jalan raya biasanya adalah ekspresi pertama, hanya saja jika betul-betul tidak diantisipasi dengan benar atau setidaknya tidak diredam, maka yang akan muncul adalah tindakan tidak bertanggung jawab yang sering kali bisa membuat anda atau orang lain bisa mengalami kerugian, ugal-ugalan di jalan dengan alasan terburu-buru di tengah kemacetan adalah salah satunya. belum lagi jika pengguna jalan lain meladeni umpatan anda maka yang terjadi adalah adu jotos di tengah kemacetan yang justru makin menambah kemacetan itu.

berikut ini beberapa tips untuk menghindari stres saat menemui kemacetan: 

1. Sabar dan Berfikir Posistif 

        Kejernihan berfikir akan ditemui ketika suasana tenang dan santai, jangan harap anda akan menemui solusi jika emosi anda meledak-ledak, sabar dan selalu berfikir positif adalah solusi pertama menghadapi kemacetan, "sabar" karena jika anda menemui situasi macet yang anda lakukan hanya bisa mencari celah untuk bisa dilewati dengan telaten agar bisa terhindar dari kemacetan, toh  jika anda mau, anda pun tidak akan pasti dengan seketika menurunkan ribuan polisi untuk membuka akses jalan untuk anda iya kan?, "berfikir positif" apapun yang akan anda lakukan pasti ada konsekuensi terhadap diri anda maupun orang lain. apapun yang anda temui atau alami sebelumnya, baik itu tekanan permasalah dari kantor atau keluarga anda sikapi dengan berfikir positif jangan bawa permasalahan itu dan luapkan emosinya di jalan, memang siapa anda? anda jagoan? hehe..yang pasti jika anda meluapkan emosi anda di jalan siap-siaplan menjadi peserta "gulat jalanan", bukan solusi karena justru itu akan menambah masalah baru anda. 

2. Toleransi Antar Sesama Pengguna Jalan Raya 

          Penggunan jalan raya itu beragam dari pejalan kaki, pengendara sepeda kayuh, sepeda motor, dan pengendara mobil mempunyai andil dan hak yang sama. Khusus di indonesia satu lagi yang sering luput sebagai pengguna jalan raya walaupun tidak ada hubunganya dengan sistem tranportasi dan jalan raya adalah pedangan kaki lima dan sejenisnya yang memanfaatkan bahu jalan dan trotoar sebagai tempat berdagannya. agak aneh memang tapi ini-lah Indonesia, sebetulnya peraturan yang mengatur ketertiban berkendara seperti pengguna sepeda motor melaju di jalur kiri dan dibuatnya jalur khusus sepeda kayuh telah diterapkan, tapi lagi-lagi situasilah yang berperan, untuk itu toleransilah sebagai tolak ukurnya, jangan marah jika jalur sepeda motor anda dipakai angkot atau bus kota mangkal, jangan marah jika jalur sepeda kayuh anda menjadi rebutan pengendara lain, dan pengguna trotoar (bukan pedangan kaki lima) jangan marah ya jika trotoar anda dan kenyamanannya terganggu pengendara motor seperti saya.ahaha..yang penting jangan ambil jalur berlawanan dan jangan ambil kendaran orang lain itu intinya, jika menilik permasalahannya jauh ke akar masalahnya pasti akan semakin semrawut sama seperti kemacetannya, perhatikanlah kepentingan orang lain untuk bisa mengendalikan emosi anda ketika akan "menyerobot" yang bukan hak jalur anda. Dalam beberapa situasi saya rasa pak polisi dan ibu polisi yang telah dengan baktinya yang tulus memberikan kenyamanan di jalan raya juga sangat terbantu dengan saling serobot jalur tersebut, perlu dingat dan dicatat melanggar lalu-lintas bisa kena tilang dan jika tidak dengan kendali maka akan membahayakan jiwa anda dan orang lain, jangan terapkan ini disegala situasi dan kondisi..BERBAHAYAA..

3. Mendengarkan MP3 Player

        Anda pengendara mobil, sepeda motor atau lainya? pusing karena selalu menemui kemacetan? salah satu solusi agar tetap rileks yaitu putarlah alat musik anda dan dengarkan lagu-lagu kesukaan anda, jika perlu ekspresikan diri anda dengan menari-nari kecil atau melantunkan lirik-lirik tersebut, terserah mau dilantunkan dengan keras atau pelan-pelan, yang penting bisa membuat anda plong dan lega, dalam beberapa kasus melantukan lagu yang sedang anda dengarkan dengan lantunan suara yang keras justru akan menarik perhatian orang lain, walhasil anda juga telah menghibur orang lain dengan ekspresi anda yang cuek-ceuk saja. bayangkan menikmati kemacetan seperti menikmati kenyamanan di tempat yang anda sukai, pasti penat dan rasa capek akan sedikit berkurang. Bagi pengguna HandPhone Please dong jangan sms atau Angkat Telepon sambil berkendaraan...!! 

4. Buat Rencana Perjalan Dengan Matang

       Segala sesuatunya harus direncanakan secara matang antara satu dengan lainya, efektifitas waktu dan biaya pasti bisa direncanakan sebelum anda akan melakukan aktifitas, anda juga pasti telah bisa memetakan jalur-jalur mana yang bisa menjadi jalur "tikus" atau jalur alternatif, dimana saja kemacetannya terjadi, dan jam berapa biasanya kemacetanya terjadi, dengan membuat rencana perjalan anda dengan matang diharapkan mampu meminimalisir  bertemunya anda dengan kemacetan tersebut, yang berujung anda tidak akan stres menghadapi kemacetan yang semakin semakin menggila.

  

5. Berdoa dan Jika Perlu Beristirah-lah Sejenak

        Doa adalah awal dari segala niatan tindakan, dengan berdoa setidaknya anda telah siap dengan segala resiko yang akan anda temui, dengan berdoa berarti anda berharap selamat dan tidak menemui kesulitan, yakinlah doa anda akan terkabul jika anda memang meyakininya, yakinlah bahwa Tuhan akan selalu bersama anda disegala kondisi di manapun anda berada. berdoa akan memunculkan aura positif pada diri anda. tidak percaya? coba terapkan ini jika anda dalam situasi terjebak macet parah lafazkanlah doa-doa yang anda ketahui secara pelan-pelan dan khusyuk saya yakin anda akan menemukan cahaya Illahi, anda akan menjadi manusia yang berbeda dibanding yang lainya, lafazkan terus berulang-ulang saat anda menemui kemacetan, saya yakin seyakin yakinya saat anda terjebak macet pada siang hari, sore hari, atau saat pulang dan menjelang maghrib yang terpikir dalam benak anda adalah Masjid atau Mushola, mampirlah sejenak tunaikan sholat karena anda akan berfikir kembali "bagaimana doa saya akan terkabul jika sholat saya tidak teratur" hahaha.., betulkan? selanjutnya ada bisa beristirahat sejenak dan melepas lelah, dan melanjutkan perjalanan anda dengan kesegaran air wudhu yang masih terasa.

inilah sedikit tips dari saya semoga bermanfaat.